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經(jīng)衛(wèi)生健康部門批準(zhǔn)開(kāi)展人類輔助生殖技術(shù)且納入醫(yī)保定點(diǎn)管理的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。梅州市符合資質(zhì)的醫(yī)院有梅州市人民醫(yī)院和梅州市婦幼保健院。

備案標(biāo)準(zhǔn)須同時(shí)滿足以下條件：一是必須滿足衛(wèi)健部門關(guān)于接受不孕不育輔助生殖技術(shù)治療的規(guī)定條件；二是必須由經(jīng)衛(wèi)健部門批準(zhǔn)開(kāi)展不孕不育輔助生殖技術(shù)治療的定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)臨床診斷為不孕不育。夫妻中有一方滿足病種認(rèn)定條件的，雙方均可同時(shí)申請(qǐng)本門特病種認(rèn)定。申請(qǐng)輔助生殖門特病種備案材料為：（1）本人社會(huì)保障卡原件或有效身份證；（2）經(jīng)衛(wèi)生健康部門批準(zhǔn)開(kāi)展人類輔助生殖技術(shù)且納入醫(yī)保定點(diǎn)管理的醫(yī)療機(jī)構(gòu)開(kāi)具的不孕不育診斷證明，并加蓋醫(yī)療機(jī)構(gòu)印章；（3）《門診特定病種待遇認(rèn)定申請(qǐng)表》：由上述醫(yī)療機(jī)構(gòu)出具意見(jiàn)并加蓋印章；（4）婚姻證明。

納入基本醫(yī)療保障支付范圍的輔助生殖類診療項(xiàng)目包括：“取卵術(shù)”、“胚胎培養(yǎng)”、“胚胎培養(yǎng)-囊胚培養(yǎng)（加收）”、“胚胎移植”、“胚胎移植-凍融胚胎(加收)”，“組織、細(xì)胞活檢（輔助生殖）”、“人工授精”、“陰道(宮頸)內(nèi)人工授精(擴(kuò)展)”，“精子優(yōu)選處理”，“取精術(shù)”、“取精術(shù)-顯微鏡下操作(加收)”，“單精子注射”、“單精子注射-卵子激活（加收）”。

抗菌藥物一般是指具有殺菌或抑菌活性的藥物，包括各種抗生素、磺胺類、咪唑類、硝基咪唑類、喹諾酮類等化學(xué)合成藥物。由細(xì)菌、放線菌、真菌等微生物經(jīng)培養(yǎng)而得到的某些產(chǎn)物，或用化學(xué)半合成法制造的相同或類似的物質(zhì)，也可化學(xué)全合成。在一定濃度下對(duì)病原體有抑制和殺滅作用。消炎藥是針對(duì)炎癥的，如果是由感染引起的感染性炎癥，消炎藥實(shí)際上指的是抗菌藥物。如果不是由感染引起的炎癥，醫(yī)學(xué)上對(duì)于抑制炎癥反應(yīng)，用的是非甾體抗炎藥（NSAIDS），如阿司匹林、布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、美洛昔康等，或類固醇，如地塞米松、潑尼松、甲潑尼龍等。抗菌藥物不直接對(duì)炎癥發(fā)揮作用，而是對(duì)引起炎癥的細(xì)菌起到殺滅或者抑制的作用。僅適用于由細(xì)菌引起的炎癥，對(duì)由病毒引起的炎癥無(wú)效?？咕幬锏氖褂迷瓌t是：能用窄譜的不用廣譜、能用低級(jí)的不用高級(jí)、能用一種抗菌藥物解決的不聯(lián)合使用的方法。亂用廣譜抗生素容易誘導(dǎo)細(xì)菌對(duì)抗菌藥物的耐藥。每種抗菌藥物都有其自身的特性，各自抗菌譜不同，應(yīng)根據(jù)病情實(shí)際情況而選擇，不應(yīng)盲目求貴、求新，使用新型廣譜抗生素。有些老牌的抗菌藥物使用至今，藥性穩(wěn)定，價(jià)格便宜，不良反應(yīng)較少，仍然有很好的應(yīng)用空間。感冒，百姓常說(shuō)的“感冒”實(shí)際是指兩種疾病，即“普通感冒”和“流行性感冒”，一般多為普通感冒。普通感冒也稱“上呼吸道感染”。急性上呼吸道感染多數(shù)由病毒引起，主要有流感病毒（甲、乙、丙）、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒、麻疹病毒、風(fēng)疹病毒。細(xì)菌感染可直接或繼病毒感染之后發(fā)生，以溶血性鏈球菌為多見(jiàn)，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見(jiàn)革蘭陰性桿菌。其感染的主要表現(xiàn)為鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎?？咕幬镏粚?duì)細(xì)菌所引起的感冒有效，對(duì)病毒引起的感冒無(wú)效。抗菌藥物按照藥代動(dòng)力學(xué)和藥效動(dòng)力學(xué)特征可分為時(shí)間依賴型和濃度依賴型。其治療均有一個(gè)周期，不能隨意更改用法用量和使用周期。用藥劑量、用藥周期不足，盲目的減量或停藥有可能造成感染病情的反復(fù)，甚至?xí)斐杉?xì)菌耐藥性的出現(xiàn)。（1）濃度依賴性藥物抑制或殺滅細(xì)菌是需要一個(gè)時(shí)間過(guò)程的，只是在絕大多數(shù)情況下此類藥物濃度較高，逐步代謝和排泄的過(guò)程已經(jīng)保證了藥物有足夠的時(shí)間與致病菌接觸，發(fā)揮抑制或殺滅細(xì)菌的作用。（2）增加給藥次數(shù)或延長(zhǎng)靜脈滴注的時(shí)間是提高時(shí)間依賴性抗菌藥物的有效方法?！　?/p>

在集中參保期結(jié)束后符合中途參保的人員，按全年度個(gè)人繳費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)繳納居民醫(yī)保費(fèi)，并按下列規(guī)定享受居民醫(yī)保待遇：（一）收入型醫(yī)療救助對(duì)象和納入監(jiān)測(cè)范圍的農(nóng)村易返貧致貧人口，從有關(guān)部門認(rèn)定其醫(yī)療救助資格之日起享受居民醫(yī)保待遇；支出型醫(yī)療救助對(duì)象，從參保之日起享受居民醫(yī)保待遇。（二）新生兒可憑出生醫(yī)學(xué)證明參保，不受戶籍或居住地限制。出生6個(gè)月內(nèi)參保的，其出生到參保前所發(fā)生的醫(yī)療費(fèi)用給予支付；出生6個(gè)月后且2個(gè)自然年度內(nèi)（含出生當(dāng)年）參保的，從參保次月起享受居民醫(yī)保待遇。超過(guò)2個(gè)自然年度（含出生當(dāng)年）后參保的，按國(guó)家和省規(guī)定執(zhí)行待遇等待期。如新生兒出生6個(gè)月內(nèi)死亡無(wú)法辦理戶籍的，可憑死亡醫(yī)學(xué)證明在父親或者母親戶籍地參加居民醫(yī)保。（三）下列人員從繳費(fèi)次月起享受居民醫(yī)保待遇：1.連續(xù)2年（含2年）以上參加基本醫(yī)療保險(xiǎn)且中斷繳費(fèi)時(shí)間不超過(guò)3個(gè)月的當(dāng)年已辦理職工醫(yī)保中止手續(xù)的人員；2.當(dāng)年已辦理退休且累計(jì)繳費(fèi)未達(dá)到規(guī)定最低繳費(fèi)年限的職工退休人員；3.外市就讀回梅的應(yīng)屆畢業(yè)生，中途轉(zhuǎn)入本市就讀的全日制在校學(xué)生、學(xué)齡前兒童；4.新遷入本市戶籍人員；5.刑滿釋放人員、退役士兵、重度殘疾人等特殊群體；6.因特殊原因錯(cuò)過(guò)集中參保期的穩(wěn)定脫貧人員。

在集中繳費(fèi)期未繳納居民醫(yī)保費(fèi)且不符合中途參保繳費(fèi)的人員，可按規(guī)定辦理居民醫(yī)保費(fèi)補(bǔ)繳手續(xù)，補(bǔ)繳后設(shè)有固定待遇等待期3個(gè)月，等待期發(fā)生的醫(yī)療費(fèi)用全部由個(gè)人自行負(fù)擔(dān)。在2025年6月30日前辦理補(bǔ)繳的，按當(dāng)年度個(gè)人繳費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)400元繳費(fèi)；2025年7月1日至2025年9月30日期間辦理補(bǔ)繳的，按當(dāng)年度居民醫(yī)保全額籌資標(biāo)準(zhǔn)1070元（個(gè)人繳費(fèi)400元+財(cái)政補(bǔ)助670元）繳費(fèi)。符合參保規(guī)定的個(gè)人，需補(bǔ)繳居民醫(yī)保的，需向各級(jí)醫(yī)保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)提出申請(qǐng)，攜帶身份證或戶口簿到醫(yī)保窗口辦理補(bǔ)繳手續(xù)。

1、早睡晚起。 冬季起居養(yǎng)生以斂陽(yáng)養(yǎng)陰為根本，養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏規(guī)律，早睡晚起能保證充足的睡眠，有利于陽(yáng)氣潛藏、陰精蓄積。2、早上搓手。早晨起床后，人體各器官將開(kāi)始新一天的工作。這時(shí)搓搓手心、揉按手指，通過(guò)刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，并增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，起到提神醒腦和保健的作用。3、運(yùn)動(dòng)輕緩。運(yùn)動(dòng)不僅使人精力充沛，還能減輕緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)，冬季運(yùn)動(dòng)需舒緩柔和，不宜太劇烈，最好選擇溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，如太極拳、散步慢跑、八段錦等。4、飲食要溫。冬天氣溫降低，可以適當(dāng)吃一些牛肉羊肉等溫補(bǔ)功效的食物。同時(shí)應(yīng)當(dāng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“無(wú)擾乎陽(yáng)”的原則，最宜食用滋陰潛陽(yáng)，如腰果、山藥、紅棗、芡實(shí)、核桃、花生、黑芝麻等。５、防寒保暖。冬季寒冷，容易消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢，引起身體不適。冬天養(yǎng)生要保暖助陽(yáng)、護(hù)藏陽(yáng)氣，尤其要護(hù)好腳、頸、膝、肩膀、腹部。６、曬曬太陽(yáng)。天氣晴朗時(shí)可以到戶外，背對(duì)陽(yáng)光曬曬后背。曬背可以趕跑抑郁、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)鈣強(qiáng)骨骼、驅(qū)寒氣、預(yù)防感冒等。最適合曬太陽(yáng)的時(shí)間是9~11時(shí)和15~16時(shí)，每次曬15~30分鐘即可。７、平和少氣。冬季光照較少，很容易讓人產(chǎn)生悲觀抑郁的心情。建議多參加戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多聽(tīng)些舒緩歡快的音樂(lè)，或者可以繪畫(huà)、書(shū)法、養(yǎng)花、下棋等。8、晚上泡腳。冬季泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)、祛寒保暖，睡前2小時(shí)泡腳有助于提高睡眠質(zhì)量，泡腳時(shí)間15-20分鐘為宜。泡腳時(shí)搓搓腳心，尤其是搓涌泉穴，不僅能提高睡眠質(zhì)量，還有養(yǎng)生保健的效果。

酒精入口，經(jīng)由食道暢通無(wú)阻的來(lái)到了胃部，無(wú)需進(jìn)行“消化”的驗(yàn)票程序，便可直接穿透黏膜的“安檢閘門”，進(jìn)入血液，直抵核心“景點(diǎn)”——大腦。短短幾分鐘的時(shí)間，大腦的抑制功能就會(huì)在酒精的刺激下被關(guān)閉，人體的自控力開(kāi)始下降。倘若游客酒精的具體“身份”是啤酒，那么其中的碳酸便會(huì)更加刺激“游客”的興奮度，使得人體加速對(duì)酒精的吸收，令更多的酒精進(jìn)入血液，擴(kuò)散至全身。心率開(kāi)始提升，使得更多的氧氣進(jìn)入大腦，人體感官更加敏感。在持續(xù)的酒精刺激下，全身血管開(kāi)始擴(kuò)張，身體發(fā)熱甚至出汗。心率提升，身體發(fā)熱的同時(shí)，酒精第一聚集點(diǎn)就是胃部，胃粘膜經(jīng)過(guò)酒精的刺激分泌出大量的消化液，胃部出現(xiàn)灼熱感。在胃部駐足不走的（被胃部吸收的）酒精僅有20%，剩下的酒精將會(huì)繼續(xù)“旅行”。進(jìn)入腸道，來(lái)到了酒精的一個(gè)“入住高峰區(qū)”。此時(shí)，進(jìn)入腸道的酒精會(huì)被快速吸收，人體的酒精含量達(dá)到峰值，大腦開(kāi)始大量釋放去甲腎上腺素、腎上腺素、皮質(zhì)醇等物質(zhì)，讓人變得興奮，多巴胺的釋放也會(huì)讓人處于一種“飄飄欲仙”的狀態(tài)之中。除此之外，酒精作為體內(nèi)的不文明游客，怎么少得了大肆破壞呢？脂溶性的酒精可以輕松沖破由磷脂構(gòu)成的細(xì)胞膜，從而進(jìn)行它在人體內(nèi)的破壞行動(dòng)。除少量被呼吸和汗液排出體外的酒精，剩余的大部分酒精會(huì)被送到肝臟等待被“強(qiáng)行流放”（被分解）。肝臟分解酒精需要三部，而頑固分子酒精往往被卡到第二步，肝臟分解酒精需要乙醇脫氫酶將其分解成乙醛，再通過(guò)乙醛脫氫酶分解成乙酸，乙酸可被人體直接轉(zhuǎn)化。而乙醛脫氫酶并不是那么充足的，“流放”不夠徹底，那就有了繼續(xù)“作惡”的機(jī)會(huì)。對(duì)人體有害的乙醛在體內(nèi)滯留，使人惡心頭疼，此外，乙醛還會(huì)破壞細(xì)胞膜，進(jìn)入細(xì)胞，進(jìn)而破壞細(xì)胞核，留下癌變的隱患。最后，酒精分解產(chǎn)生大量的水，人會(huì)頻繁排尿，同時(shí)身體笨重，昏昏沉沉甚至出現(xiàn)“斷片”的癥狀。酒醒之后也難以及時(shí)恢復(fù)狀態(tài)，甚至還有頭暈胃痛的癥狀。酒精經(jīng)此旅行，給身體留下了不可忽視的傷害。人體的很多疾病都與喝酒有很大的關(guān)系，大腦萎縮、智力退減、記憶力下降甚至癡呆，免疫力下降，心臟供血異常，肝硬化，糖尿病，生育功能受損，骨質(zhì)疏松，更嚴(yán)重的是癌癥。乳腺癌、肝癌、胃癌、食管癌、腸癌等很多癌癥的明確癌變誘因里面，酒精都是不可忽視的存在。因此喝酒對(duì)身體是有傷害的，我們要愛(ài)護(hù)自己的身體。

根據(jù)《廣東省醫(yī)療保障局關(guān)于公布輔助生殖類醫(yī)療服務(wù)價(jià)格項(xiàng)目和支付政策的通知》（粵醫(yī)保發(fā)〔2024〕23號(hào)），將“取卵術(shù)”等8個(gè)輔助生殖類醫(yī)療服務(wù)價(jià)格項(xiàng)目納入廣東省基本醫(yī)療保險(xiǎn)支付范圍，具體項(xiàng)目可通過(guò)登錄廣東省醫(yī)療保障局網(wǎng)站（http://hsa.gd.gov.cn/）搜索該文件查詢。不孕不育輔助生殖技術(shù)治療的門診醫(yī)療費(fèi)用參照門診特定病種待遇予以保障，不設(shè)起付線，政策范圍內(nèi)支付比例參照住院標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行?！安辉胁挥o助生殖技術(shù)治療”病種基金年度最高支付限額分別為職工醫(yī)保10000元，居民醫(yī)保5000元，門診特定病種限額計(jì)入?yún)⒈Ｈ藛T當(dāng)年度基金最高支付限額。

　　天氣轉(zhuǎn)涼，人體免疫力下降，由于晝夜溫差大、天氣干燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數(shù)明顯增加，主要是干咳、痰多、唇部干燥等癥狀。咳嗽持續(xù)或反復(fù)發(fā)作、或夜間咳嗽頻繁、或清晨咳嗽、或運(yùn)動(dòng)后咳嗽等等尤為明顯。很多人總以為咳嗽是小病，去藥店隨便買點(diǎn)藥吃，但其實(shí)咳嗽病因復(fù)雜且涉及面廣，下面為咳嗽用藥中容易出現(xiàn)的五大誤區(qū)。 誤區(qū)一 濫用抗生素：咳嗽最常見(jiàn)于感冒，而感冒的罪魁禍?zhǔn)锥嗍遣《尽？股仡愃幬镏饕轻槍?duì)細(xì)菌感染，對(duì)病毒無(wú)效?？人詴r(shí)濫用抗生素非但改善不了癥狀，反而會(huì)促使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，當(dāng)真正發(fā)生感染時(shí)，藥物就有可能失去療效。誤區(qū)二 一藥百治：引起咳嗽的原因是多方面的，中醫(yī)學(xué)將咳嗽分為熱咳、寒咳、傷風(fēng)咳嗽、內(nèi)傷咳嗽等，因此止咳中成藥也有寒、熱、溫、涼之分。不對(duì)證下藥，則無(wú)法達(dá)到止咳的療效。例如肺力咳口服液，蛇膽陳皮口服液都是常用的止咳類中成藥，前者偏寒，不適合風(fēng)寒咳嗽，而后者則適用于風(fēng)寒咳嗽。誤區(qū)三 用藥不及時(shí)：很多人認(rèn)為咳嗽不用治療，扛一扛就過(guò)去了。其實(shí)，如果在咳嗽發(fā)生的起始得不到及時(shí)有效的治療，很容易使咳嗽頻繁發(fā)作，導(dǎo)致咽喉疼痛、聲音嘶啞、胸痛等。對(duì)于感冒咳嗽，需要引起足夠的重視，及時(shí)采用合理的藥物治療。誤區(qū)四 忽視成癮性：中樞性鎮(zhèn)咳藥如可待因雖然鎮(zhèn)咳效果較好，但長(zhǎng)期使用容易成癮，對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，停藥后會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、惡心和嘔吐等心理和生理癥狀，因此其應(yīng)用受到嚴(yán)格控制，需要憑處方購(gòu)買。臨床上應(yīng)用比較廣泛的鎮(zhèn)咳藥是右美沙芬制劑，鎮(zhèn)咳作用與可待因相似，15～30分鐘內(nèi)快速起效，并且在有效劑量?jī)?nèi)無(wú)成癮性，被世界衛(wèi)生組織推薦為可替代可待因的一種鎮(zhèn)咳藥，現(xiàn)已列入二類精神藥品目錄管理。誤區(qū)五 一咳就用藥：人體的呼吸系統(tǒng)受到病源菌的感染時(shí)，呼吸道內(nèi)的病菌和痰液均可通過(guò)咳嗽被排出體外。如患?xì)夤苎?、肺炎等疾病時(shí)，呼吸道上下會(huì)存有大量痰液，這時(shí)就不宜使用鎮(zhèn)咳藥，否則會(huì)因咳嗽停止而將痰留在呼吸道內(nèi)，使炎癥擴(kuò)散；一般應(yīng)選用祛痰藥，如氯化銨、氨溴索、羧甲司坦等。

國(guó)家規(guī)定，自2025年起，除新生兒等特殊群體外，對(duì)未在居民醫(yī)保集中參保期內(nèi)參?；蛭催B續(xù)參保的人員，設(shè)置參保后固定待遇等待期3個(gè)月。設(shè)置等待期是對(duì)所有參保人的保護(hù)。一些人平時(shí)不生病，不想繳醫(yī)保，但是一旦生病又想?yún)⒓俞t(yī)保，希望得到保障，從另一個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，也是對(duì)醫(yī)保減輕費(fèi)用負(fù)擔(dān)這項(xiàng)制度功能的認(rèn)可，但是不鼓勵(lì)選擇性參保，因?yàn)檫@樣的操作對(duì)那些連續(xù)參保繳費(fèi)的人群來(lái)說(shuō)是不公平的，不能很好地保障這部分人群的權(quán)益。

待遇等待期=固定等待期+變動(dòng)等待期（斷保年份-1）-通過(guò)繳費(fèi)修復(fù)變動(dòng)等待期。      固定等待期：自2025年起，除新生兒等特殊群體外，對(duì)未在居民醫(yī)保集中參保期參?；蛭催B續(xù)參保的人員，設(shè)置參保后固定等待期3個(gè)月。      變動(dòng)等待期：每多斷保1年，在3個(gè)月的固定等待期基礎(chǔ)上再增加1個(gè)月的變動(dòng)等待期。      通過(guò)繳費(fèi)修復(fù)變動(dòng)等待期：參保人可通過(guò)繳費(fèi)修復(fù)變動(dòng)等待期，繳費(fèi)參照當(dāng)年參保地的個(gè)人繳費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，每多繳納1年的費(fèi)用可以減少1個(gè)月的變動(dòng)等待期。      連續(xù)斷繳4年及以上的，修復(fù)以后的變動(dòng)等待期不少于3個(gè)月，加上原有3個(gè)月的固定等待期，則仍需至少等待6個(gè)月。待遇等待期間不能享受醫(yī)保報(bào)銷。如：2025年度集中征繳期內(nèi)（2024年9月15日至12月31日）未參保，集中征繳期結(jié)束，2025年1月2日才補(bǔ)繳居民醫(yī)保的費(fèi)用，需要等待3個(gè)月，即2025年4月2日之后才可以享受居民醫(yī)保報(bào)銷待遇。

1、少食多餐，規(guī)律進(jìn)食，不暴飲暴食。2、細(xì)嚼慢咽，每餐的進(jìn)餐時(shí)間最好超過(guò) 15 分鐘。3、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入豐富的蔬菜、水果、全谷物和高纖維食物，避免油炸、燒烤和高脂肪食物；減少鹽、糖和加工食品的攝入。4、少喝濃咖啡、酒、含糖飲料、產(chǎn)氣飲料（比如可樂(lè)）、濃茶等。5、定期體檢，注重幽門螺桿菌的篩查和治療。胃癌高危人群，如35 歲以上人群、感染幽門螺桿菌的人、有胃癌家族史或存在胃癌其他危險(xiǎn)因素（如高鹽飲食，吸煙，重度飲酒等），最好還要定期做胃鏡及相關(guān)檢查。

城鄉(xiāng)居民基本醫(yī)療保險(xiǎn)是采取財(cái)政補(bǔ)助和個(gè)人繳費(fèi)相結(jié)合的定額籌資模式，近年來(lái)，國(guó)家不斷加大財(cái)政投入，同步提高個(gè)人繳費(fèi)水平，動(dòng)態(tài)調(diào)整籌資水平，不斷優(yōu)化籌資結(jié)構(gòu)。2025年度居民醫(yī)保籌資標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到1070元(個(gè)人繳費(fèi)400元、財(cái)政補(bǔ)助670元)，財(cái)政補(bǔ)助占年度籌資的63%。居民醫(yī)?；I資水平逐年調(diào)增既有穩(wěn)步提高待遇水平的制度需要，也是應(yīng)對(duì)醫(yī)藥技術(shù)快速進(jìn)步，醫(yī)藥費(fèi)用持續(xù)增長(zhǎng)，居民醫(yī)療需求逐步釋放帶來(lái)的基金支出壓力的客觀需要。一是醫(yī)療費(fèi)用在增長(zhǎng)，根據(jù)國(guó)家醫(yī)保局公布的數(shù)據(jù)顯示，近年來(lái)醫(yī)藥費(fèi)用年增幅在8%左右，2021年與2011年相比，全國(guó)次均住院費(fèi)用由6632元上漲到11003元，十年間漲幅約66%；全國(guó)次均門診費(fèi)用由180元上漲到329元，漲幅約83%；全國(guó)人均就診次數(shù)由4.7次提高到6.0次，增幅約28%。二是醫(yī)保待遇水平在提高，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，新醫(yī)藥、新技術(shù)廣泛應(yīng)用，目錄等醫(yī)保報(bào)銷范圍不斷擴(kuò)大，門診待遇保障水平持續(xù)提高。如果居民醫(yī)保繳費(fèi)不增加，還維持在原來(lái)的繳費(fèi)水平，醫(yī)?；鹁蜁?huì)不可持續(xù)，新技術(shù)、新藥品就無(wú)法納入醫(yī)保報(bào)銷，群眾就醫(yī)就無(wú)法有效保障。只有在每年增加財(cái)政補(bǔ)貼的同時(shí)，適當(dāng)提高居民繳費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，才能有效支撐醫(yī)保制度可持續(xù)發(fā)展。2025年度個(gè)人繳費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)提高了20元，是自2016年以來(lái)，個(gè)人繳費(fèi)增加幅度首次低于財(cái)政補(bǔ)助增加幅度。年度增幅5.3%，與2023年全國(guó)人均可支配收入增速6.1%相比，增幅明顯下降。

一是從為自己著想的角度考慮，青壯年要積極參加醫(yī)保。人吃五谷雜糧，誰(shuí)也不能保證不生病。疾病風(fēng)險(xiǎn)的不確定性和偶發(fā)性，是誰(shuí)也無(wú)法掌控的。從中青年住院率數(shù)據(jù)看，除了15-24歲年齡段低于10%外，其他年齡段均在10%以上。次均費(fèi)用均在7000元以上，最高費(fèi)用甚至達(dá)到幾百萬(wàn)元。一場(chǎng)突如其來(lái)的大病，導(dǎo)致家底一夜掏空，后續(xù)的治療費(fèi)只好求助親朋好友，這樣的案例確實(shí)也在我們身邊真實(shí)發(fā)生過(guò)。青壯年不繳納醫(yī)保，就像是在社會(huì)上“裸奔”，抗風(fēng)險(xiǎn)能力極其脆弱，一旦發(fā)生疾病和意外，給自己和家庭帶來(lái)的就是災(zāi)難性的重創(chuàng)，參加居民醫(yī)保，就是給自己加了一道保障，極大增強(qiáng)了抵抗疾病風(fēng)險(xiǎn)的能力。二是從減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的角度考慮，青壯年要積極參加醫(yī)保。個(gè)人花400元購(gòu)買一年的基本醫(yī)療保險(xiǎn)，平均每天僅需一塊多錢，就能給自己和家人買一份安心和保障，這個(gè)賬其實(shí)很好算?，F(xiàn)在小病住院一次醫(yī)保也能報(bào)銷幾千元，如果不參加醫(yī)保，這些費(fèi)用都要個(gè)人自己承擔(dān)，對(duì)于每個(gè)人、每個(gè)家庭都是一筆不小的開(kāi)支。很多青壯年都是家庭的主要?jiǎng)趧?dòng)力和收入來(lái)源，一旦生病影響家庭收入。一年繳納400元，住院一次報(bào)銷的錢等于花了自己十多年繳納的醫(yī)保費(fèi)。居民醫(yī)保作為政府主辦的社會(huì)醫(yī)療保險(xiǎn)，不以營(yíng)利為目的，是一項(xiàng)惠民政策。對(duì)于廣大參保居民來(lái)說(shuō)，這是國(guó)家給予的民生保障，是參與國(guó)民收入二次分配的一個(gè)途徑。三是從對(duì)家人和社會(huì)負(fù)責(zé)的角度考慮，青壯年要積極參加醫(yī)保?；踞t(yī)療保險(xiǎn)堅(jiān)持公平普惠，通過(guò)大數(shù)法則分散疾病帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，實(shí)現(xiàn)全體參保人中患病與健康人群之間的互助共濟(jì)。有的人認(rèn)為自己身體好、不會(huì)生病，繳費(fèi)就算白交了，只給家里老人和孩子繳納醫(yī)保。青壯年是家庭頂梁柱，一倒下家庭就帶來(lái)災(zāi)難，另外如果大家都這么想、這么做，只給老人、孩子和有病的人繳納醫(yī)保，醫(yī)保基金就會(huì)收不抵支、醫(yī)保制度就不可持續(xù)，自己的老人、孩子生病了也就無(wú)法享受醫(yī)保待遇。人人為我，我為人人。自己不生病，但繳納的醫(yī)保費(fèi)可以給自己的老人、孩子和其他生病需要的人使用；同樣，當(dāng)自己需要看病報(bào)銷時(shí)，其他不生病的人繳納的醫(yī)保費(fèi)也給自己使用了。參加居民醫(yī)保是富有社會(huì)責(zé)任感的具體體現(xiàn)，眾人拾柴火焰高、眾人劃槳開(kāi)大船，參保繳費(fèi)就是大家團(tuán)結(jié)一心、你我互幫互助，共同抵御風(fēng)險(xiǎn)。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師曾青山表示，許多骨質(zhì)疏松患者誤以為藥物治療是疾病防治的全部，忽視了飲食不當(dāng)、吸煙等其他因素的影響。實(shí)際上，良好的生活方式，包括合理的飲食和鍛煉，對(duì)骨質(zhì)疏松的防治尤為重要。1.過(guò)咸飲食：腌制類蔬菜，肉加工制品，如咸菜，臘肉，臘腸等。鹽內(nèi)含有鈉離子，可與細(xì)胞內(nèi)的鈣離子交換，過(guò)多的鈉會(huì)促使鈣流失，加重骨質(zhì)疏松。2.過(guò)甜飲食：糖分過(guò)多導(dǎo)致鈣流失，比如可樂(lè)，奶茶。3.過(guò)量蛋白質(zhì)：適量的優(yōu)質(zhì)蛋白，例如雞蛋類對(duì)身體有益，但過(guò)量可能不利于骨骼健康。4.咖啡和濃茶：均可造成骨質(zhì)流失，建議長(zhǎng)期飲用者控制在每天3杯以內(nèi)。5.滋補(bǔ)品和肥甘厚味：骨質(zhì)疏松患者應(yīng)避免濫用滋補(bǔ)之品，如枸杞子羊腎湯、甲魚(yú)補(bǔ)腎湯等，以及過(guò)食肥甘厚味、辛辣刺激、煎炸燥熱之品，如辣椒、肥肉等，以免影響病情。

食物中毒是一種常見(jiàn)的急性疾病，通常由食用了被細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)或其他毒素污染的食物引起。如果不及時(shí)處理，可能會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響。以下是處理食物中毒的一些方法：1. 催吐法適用情況：如果食物中毒后的時(shí)間較短，通常在1到2小時(shí)內(nèi)，可以嘗試催吐法。這種方法可以幫助清除胃中尚未消化的有毒食物。操作方法：可以使用筷子、手指或鵝毛等刺激咽喉，引發(fā)嘔吐。此外，還可以服用催吐藥物，如十滴水，或者飲用溫開(kāi)水反復(fù)催吐。2. 導(dǎo)瀉法適用情況：如果食物中毒后的時(shí)間較長(zhǎng)，食物已經(jīng)進(jìn)入腸道，可以采用導(dǎo)瀉法來(lái)促使有毒食物盡快排出體外。操作方法：可以通過(guò)服用瀉藥，如大黃、番瀉葉等，來(lái)達(dá)到導(dǎo)瀉的效果。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，可以選擇使用元明粉沖服。3. 解毒法適用情況：如果食物中毒是由特定類型的有毒食物引起的，如變質(zhì)的魚(yú)、蝦、蟹等，可以采用解毒法來(lái)中和體內(nèi)的毒素。操作方法：可以服用食醋與水的稀釋液，或者采用紫蘇、生甘草等中藥材煎服。如果是誤食了變質(zhì)的飲料或防腐劑，可以灌服鮮牛奶或其他含蛋白的飲料。4. 補(bǔ)液和支持治療適用情況：食物中毒常常伴隨脫水和電解質(zhì)紊亂，因此補(bǔ)液和支持治療非常重要。操作方法：可以口服補(bǔ)液鹽或者靜脈輸液來(lái)補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)。同時(shí)，應(yīng)注意休息，避免進(jìn)食難以消化的食物。5. 醫(yī)學(xué)干預(yù)適用情況：如果食物中毒癥狀嚴(yán)重，如持續(xù)嘔吐、腹瀉、高燒等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。操作方法：醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況給予抗生素治療、補(bǔ)液支持、對(duì)癥處理等。在醫(yī)院，還可以進(jìn)行洗胃、血液透析等專業(yè)治療。除了上述方法外，預(yù)防食物中毒同樣重要。應(yīng)注意食品安全，避免食用過(guò)期或未煮熟的食物，保持廚房和餐具的清潔衛(wèi)生。如果出現(xiàn)食物中毒癥狀，應(yīng)立即停止食用可疑食物，并盡快采取上述措施或?qū)で筢t(yī)療幫助。

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飲食調(diào)理：飲食調(diào)理是糖尿病患者在護(hù)理中常用的一種方法，它不僅能夠調(diào)節(jié)身體的平衡，還可以起到控制血糖的效果。但是需要注意的是，對(duì)于糖尿病患者而言，飲食調(diào)理應(yīng)該以清淡為主，因?yàn)樘^(guò)油膩或者太過(guò)辛辣的食物都會(huì)加重疾病，還會(huì)讓患者出現(xiàn)便秘等癥狀。中醫(yī)在這方面有著自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，它可以幫助糖尿病患者調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，比如多吃一些五谷雜糧類的食物，蔬菜類食物以及水果類食物等都是比較合適的選擇。另外要注意的是糖尿病患者應(yīng)該少吃甜食，因?yàn)樘鹗持泻写罅康奶欠?，食用過(guò)多容易讓身體中出現(xiàn)血糖過(guò)高的現(xiàn)象。而一些辛辣刺激性的食物也要盡量少吃。運(yùn)動(dòng)調(diào)理：在糖尿病的護(hù)理中，運(yùn)動(dòng)調(diào)理也是一個(gè)非常重要的方式，對(duì)于糖尿病患者而言，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)根據(jù)自身情況來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，同時(shí)也應(yīng)該避免進(jìn)行一些過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。雖然說(shuō)在飲食和藥物方面做好控制能夠起到一定的作用，但是運(yùn)動(dòng)調(diào)理也是非常重要的。因?yàn)橥ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理身體可以讓身體分泌出更多的胰島素，從而使得血糖降低，對(duì)于糖尿病患者而言，通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理身體還可以有效地預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)。穴位按摩：糖尿病患者除了要進(jìn)行藥物治療之外，還應(yīng)該配合穴位按摩，因?yàn)檠ㄎ话茨梢愿玫拇龠M(jìn)身體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)控制血糖是有很大的幫助的。如果糖尿病患者感覺(jué)身體不適時(shí)，可以進(jìn)行按摩。而具體的按摩方法就是按照自己的病情情況來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的穴位按摩，比如如果患者是氣血虛弱導(dǎo)致的糖尿病，那么可以按摩足三里，如果是腎陰虛導(dǎo)致的糖尿病，則可以按摩涌泉。以上就是關(guān)于中醫(yī)在糖尿病護(hù)理中有哪些方式的介紹了，其實(shí)中醫(yī)在糖尿病護(hù)理中還有很多的方法，比如耳穴貼壓、穴位按摩等等，糖尿病患者如果能夠掌握這些中醫(yī)護(hù)理知識(shí)，對(duì)于病情控制是有很大幫助的。針灸：針灸不僅是中醫(yī)的一種，還是一種非常有效的糖尿病治療方法。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果能夠適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行針灸治療的話，可以使血糖得到很好的控制，還可以有效的緩解糖尿病所帶來(lái)的各種并發(fā)癥。中藥外敷：糖尿病患者還可以使用一些中藥外敷來(lái)進(jìn)行護(hù)理，對(duì)于糖尿病患者而言，中藥外敷的主要目的是活血化瘀，通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，從而幫助患者更好地控制血糖。使用方法也很簡(jiǎn)單，首先需要準(zhǔn)備一些具有活血化瘀功效的中藥，比如丹參、當(dāng)歸、川芎等等。然后將這些中藥進(jìn)行煎煮，然后用藥液來(lái)涂抹在患者的患處。血糖監(jiān)測(cè)護(hù)理：糖尿病患者要定期監(jiān)測(cè)血糖，了解自己的血糖控制情況，如果血糖控制得好，那么就可以減少并發(fā)癥的發(fā)生，但是如果血糖控制得不好，那么就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)各種并發(fā)癥。所以定期監(jiān)測(cè)血糖是很有必要的，這也是幫助患者了解自己的身體情況，從而采取有效措施進(jìn)行治療。并發(fā)癥護(hù)理：糖尿病并發(fā)癥嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，因此及早發(fā)現(xiàn)并預(yù)防并發(fā)癥是至關(guān)重要的。糖尿病患者要密切關(guān)注并發(fā)癥的癥狀，如視力下降、手腳麻木、皮膚瘙癢等。一旦發(fā)現(xiàn)異常，要及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行相應(yīng)的治療和護(hù)理，以減緩并發(fā)癥的發(fā)展?？傊悄虿』颊叩淖o(hù)理涉及多個(gè)方面，包括飲食、心理、生活、運(yùn)動(dòng)、藥物、并發(fā)癥、體檢、社交和戒煙限酒等。只有全面做好這些方面的護(hù)理，糖尿病患者才能更好地控制病情，降低并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，患者和家屬也要積極配合醫(yī)生的治療，共同戰(zhàn)勝糖尿病。

減少陽(yáng)光直接刺激對(duì)預(yù)防白內(nèi)障來(lái)說(shuō)非常重要，特別是在日照強(qiáng)烈的環(huán)境下，長(zhǎng)時(shí)間暴露于強(qiáng)烈的紫外線下會(huì)增加白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議在戶外活動(dòng)時(shí)戴上有UV保護(hù)的墨鏡，以過(guò)濾掉有害的紫外線，保護(hù)眼睛不受傷害。此外，佩戴帽子以遮擋陽(yáng)光直射也是一個(gè)有效的方法。通過(guò)這些簡(jiǎn)單措施，可以顯著減少紫外線對(duì)眼睛的直接刺激，進(jìn)而降低白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，不吸煙、減少酒精攝入、控制體重等，也能降低患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。此外，增加抗氧化劑的攝入量也可以預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。研究表明，維生素C、維生素E和其他抗氧化劑的攝入與降低白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。因此，建議多食用富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，例如水果、蔬菜、堅(jiān)果和牛奶等。最后，要記得定期進(jìn)行眼部檢查，特別是對(duì)于50歲以上的群體，這可以幫助早期發(fā)現(xiàn)并采取措施預(yù)防白內(nèi)障或減緩其進(jìn)展。